تحضير الشاورما بالمنزل

تحضير الشاورما بالمنزل

تحضير الشاورما بالمنزل لا يحتاج الي الكثير من المكوانات أو المجود في سهلة التحضير و سريعة أيضا .

مكونات الشاورما :

  • صدور الفراخ .
  • نصف كوب من زيت الزيتون ( او يمكنك الاستغناء عنه بالزيت العادي و قطعه من السمنه ) فقط .
  • فلفل اسود و فلفل احمر و كميه من الملح .
  • بهارات  (يمكنك الاستغناء عنها بخلطه الشاروما الجاهزه )  .
  • كوب من اللبن او كوب من الزبادي .
  • شرائج من الطماطم .
  • قطع من الخص للتزين .
  • يوجد طريقتان للتحضير .

الطريقة  ألاولي لـتحضير الشاورما بالمنزل : 

  • بنحط الفراخ في التوابل و الي هي عباره عن بصل و فلفل اسمر و فلفل احمر (لو بتحبي الاكل حراق علي حسب رغبتك ) و كميه من الملح و اللبن او الزبادي .
  • و لو هنستخدم  خلطه الشاورما يبقي هنحط البصل و الملح مع الخلطه دي و اللبن او الزبادي .
  • بعد كدا هنسيب الفراخ في التلاجه لمده 12 ساعه ع الاقل .
  • دلوقتي هنسوي الفراخ و دا عن طريق اننا هنحط الزيت الي هنستخدمة علي النار و هنحمر الفراخ و لازم النار تكون عاليه .
  • و نقدر نقدمها و نحطها علي الخص للتزين و بيدي طعم جميل معاها .

الطريقة الثانيه  و هي لا تحتاج الي التتبيل :

  • هجيب الفراخ بعد ما نغسلها و نحاول نصفيها من الميا قدر المستطاع .
  • بعد كدا هنحط الاناء علي النار و نعلي النار عشان يسخن وهو فارغ .
  • نضع الفراخ داخل الاناء لكي تخرج ما بها من ماء .
  • و نحط اللبن و الذبادي عليها عشان تستوي و نسيب الفراخ لحتي تستوي .
  • وبعد ما الفراخ تشرب اللبن هنحط التوابل  او الخلطه و البصل و الفلفل و الملح و ممكن نحط كميه صغيره جدا من الخل .
  • واذا كان متوفر كميه من الطحينه البيضاء او الحمرا هنحطها .
  • و لو بتحبي الطماطم علي الاكل هنحطها تستوي دلوقتي لمده 3 دقايق .
  • ملحوظه لازم نقلب كل شوي عشان مش تتحرق او تلزق .
  • ثم نقوم بوضعها في الخبز الذي نقوم باستخدامه لتناول الشارما سواء العيش السوري او العادي او الفينو   .

بالهنا و الشفا بنتمني الاكل يعجبكم اتركو تعليقكم علي الوصفه .

الشاروما من اكتر المأكولات التي يحبها جميع الافراد  سواء الصغير او الكبير و هذا بسبب ذلك الطعم الذيذ و المذاق الرائع و الذي يجعل كل شخص يتناول تلك الاطعمه يشعر بالرغبه الشديده في تنارولها بشكل مستمر  ,  و هذا الي جانب اعتقاد بعض الاشخاص انها تسبب السعاده و يرجع ذلك الي ان ذلك الطعام و الذي يسمي الشارما مقترن دائما بالمطاعم و الاوقات السعيده فاصبح البعض يشعر بانها سببا في السعاده و السرور . 

 

ما الفوائد الذي يمكن أخذها من الشاروما ؟

الشاروما  في طريقة عملها في المنزل  بتحتوي علي مجموعه كامله من المواد الغذائيه و التي تعطي الانسان الطاقه و الفيتامينات التي يحتاجها انا التي يتم عملها في المطاعم و  فهي تحتوي علي الكثير من الدهون الضاره و فيها يلي تلك المواد الغذائيه التي نستفاد  منها .

الفراخ :   الفراخ من اكثر الاطعمه التي تمد الانسان بأكبر قدر من الطاقه  فهي تحتوي علي قدر كبير من البروتين و الذي هو  موجود بشكل مركز بداخل الصدور  و هو بروتين خالي من الشحوم او الدهون ( بشرط ان الدجاج يكون سليم و لا يتم اطعامه تلك المواد الضاره )    و كمان بيحتوي علي قدر كاف من الحديد اللازم لتجدد  كرات الدم الحمراء و  و بيحتوي علي املاح معدنيه زي الفسفور و الي هو مسؤل عن قوه العظام و الاسنان  لهذا فنجد ان الشاروما  تحتوي علي الكثير من البروتين 

اللبن او الذبادي :    طبعا اللبن او الذبادي  بيحتوي علي الكثير من الكالسوم و الي بيعطي الانسان قدر كبير من قوه الاسنان و العظام و هذا الي جانب  البورتين و الفيتامينات المختلفه

 زيت الزيتون :   عند استخدام زيت الزيون في  تحمير الفراخ فأننا  نقوم بأكمال جميع العناصر الغذائيه و نقوم بحمايه جسدنا من التعب  حيث ان زيت الزيتون يقوم بجمايه الجسم من ارتفاع مستوي الكرسترول  و يقلل من اصابة النساء بامراض القلب   و يقلل  من الشعور  بالجوع  و يقلل من ظهور حب الشباب  و يقوم بتقوية الذاكره حيث اثبتت الابحاث ان زيت الزيتون يمتلك فالعليه كبيره في تقليل مرض الزهيمر و كذلك في الحفاظ علي الذاكره قويه  و يحافظ زيت الزيتون علي البشره  بحيث اثبتت الدراسات ان زيت الزيون بمنع الاصابه بمرض الشيخوخه فهو يحافظ علي الجسم و يعتقد العلماء ان علينا  وضع هذا الزيت كعامل اساسي  في الاطعمه التي نقوم باستخدامها .

تحضير الشاورما التركي بالمنزل

تحضير الشاورما التركي بالمنزل

طريقة تحضير الشاورما التركي بالمنزل  و التي تتميز بالطعم الرائع و المذاق المتميز  و يختلف طعمها بشكل كامل عن مذاق الشاروما العادية .

تحضير الشاورما التركي بالمنزل

مكونات الشاورما التركي :

  1. صدور الفراخ و العدد حسب الرغبه و عدد الافراد
  2. اربع فصوص من الثوم متوسط الحجم
  3. كميه صغيره من الزنجبيل ان وجد 
  4. كميه من الملح حسب رغبتك في تلك الكميه
  5. عصير ليمون و كذلك قطع من الليمون مقطعه الي شرائح
  6. التوابل و هي عباره عن فلفل اسود و احمر اذا كنت تريد الشاورما حاره
  7. كميه من زيت الزيتون ( يمنكنك استبدال الزيت بزيت الطعام العادي ) و لكن يفضل زيت الزيتون لاضافة الطعم  الجميل

 

طريقة تحضير الشاورما التركي :

  •  يجب ان تكون صدور الفراخ مقطعه الي شرائح ناعمه بقدر الامكان .
  • بعد ذلك نقوم باحضار الوعاء و نضع بداخله الفراخ مع  الزيت  و  التوابل و الزنجبيل ان وجد  و الملح و عصير الليمون .
  • نقوم بتقليب الخليط مع الفراخ بشكل جيد حتي تمتزج و يتم توزيعها بشكل جيد و بعد ذلك نقوم بوضع شرائح الليمون اعلي الخليط  و نقوم بتغطيه الخليط  .
  • نقوم بوضع الخليط في الثلاجه لمده تتراوح بين ساعه الي ساعتين  .
  • الان نقوم باخارج الخليط من الثلاجه  و ترك الخليط عليه  كما هو .
  • نقوم بوضع الزيت في المقلاه و تركه ليسخن بشكل كامل و نقوم بوضع الدجاج  .
  • يجب ان نقوم بتقليب الدجاج بشكل مستمر حتي لكي لا تلتصق او تتعرض للحرق  .
  • نقوم بتقليبها حتي يصبح لونها ذهبي .

لاضافة النكهه التركيه الي الشاورما بشكل كامل نقوم بالاتي :

  • نقوم بوضع قطعه من الفحم علي النار حتي يصبح لونها احمر  .
  • نقوم باخراجها عن طريق ماسك و وضعها في ورقه من القصدير و نلفها بشكل جيد  .
  • ثم نقوم بوضع  تلك القطعه من الفحم  الي جانب الشاروما  .
  • ونضع فوقها كميه من الزيت لكي يتم اخراج نكهه الفحم الي الشاورما و نغلق علي الشورما مع الفحم في الاماء لمده عشر دقائق .
  • نقوم بوضع الشاورما مع خليط الثوم في الخبز  و تقديمها .

 

 

 

تحضير خليط الثوم :

المكونات :

  • كميه من زيت الزيتون قدر ربع كوب صغير
  • زلا بيضتين
  • معلقتتان كبيرتان من عصير الليمون
  • عدد اثنين من فصوص الثوم المهروس بشكل جيد .
  • كميه صغيره من الفلفل الاسود ان أردتي .

طريقة التحضير :

  • نقوم بوضع زلال البيض في قدر و نقوم بتقليبه بشكل جيد ( او باستخدام الخلاط الكهربي الي ان يتحول الي اللون الابيض ) و نقوم بوضع الزيت .
  • يفضل ان يكون زيت الزيتون و يتم اضافة ببطئ الي ان يمتزج الخليط و يصبح متماسك .
  • نقوم مع التقليب الثوم و الملح و عصير اليمون و الفلل و الاسود  و الخل .
  • نقوم بتقليبها بشكل جيد  و هكذا تكون جاهزه لوضعها في الخبز مع الشاورما و الي جانب الشاورما عند تقديمها .

 

الشاورما التركي هي من افضل انواع الماكولات التي يفضلها الكثير من الاشخاص  و تتميز الشاروما التركي بنكهه مميزه تجعلها من افضل انواع الشاورما التي يتناولها الاشخاص .

و تحتوي الشاورما التركي علي الكثير من العناصر الغذائيه التي تجعل تناولها يمد الانسان بالبروتين و الطاقه و التي تتوفر بشكل كبير في الفراخ و بداخل الثوم و زيت الزيتون و يجب علينا استخدام زيت الزيتون بشكل مستمر  حيث ان الزيوت الاخري تكون محمله بالكثير من الشحوم و التي تعرض صحة الانسان للضرر  مما يرفع نسبة الكرسترول في الدم بعكس زيت الزيتون و الذي يقوم بتقليل نسبة الكرستلول في الدم و يحمي الانسان من خطوره الاصابه بامراض القلب و انسداد الشراين و لهذا فنحن ننصحك بشكل كبير ان تستخدم  زيت الزيتون في جميع المأكولات التي تقوم بتحضيرها .

سوبر كرانشي في البيت

سوبر كرانشي في البيت

اليوم حضرنا  طريقة عمل ساندوتش سوبر كرانشي في البيت  , سندوتشات السوبر كرنشي من اكثر الاطعمه التي يذهب الاشخاص الي المطاعم لشرائها و لكن تلك السندوتشات التي يتم عملها في المطاعم تحتوي علي الكثير من السعرات الحراريه و الدهون المشبعه و التي تصيب الانسان بالامراض لذلك فقد جأنا اليكم بطريقة عمل و تحضير سندوتشات سوبر كرنشي في المنزل .

 عمل ساندوتش سوبر كرنشي في البيت

المكونات التي نحتاجها : 

  1. صدور فراخ و الكميات علي حسب العدد الذي سوف يتناول الطعام .
  2. كوب من اللبن .
  3. عدد 2 من البيض .
  4. 2 كوب من الدقيق  .
  5. معلقة من الفلفل الاحمر الحار .
  6. الكورن فلكس  مطحون عدد كوب واحد فقط .
  7.  بقدونس مجفف عدد معلقه واحده .
  8. معلقه من البصل  ، بودره . 
  9. معلقه من الثوم ، بودرة .
  10. ولاضافة المذيد من النكهو الطعم الرائع يمكنك اضافة ( معلقه من بهارات التاكو  و معلقه من بودره الكاري و  معلقه صغيره من الاريجانو ) لاضافة نكهه خاصة .
  11. الخبز علي حسب الرغبه يفضل العيش الفينو و يمكن استخدام الكيزر .

 

طريقة عمل ساندوتش سوبر كرانشي في البيت :

نقوم بإتباع الخطوات الاتيه بالترتيب:

  • نقوم بوضع اللبن و البيض في وعاء مع الملح و الفلفل الاسود .
  • نقوم بوضع جميع التوابل الاخري في وعاء اخر .
  • الان سوف نقوم بوضع  الصدور بداخل وعاء اللبن و البيض و نبللها بشكل جيد .
  • ثم نقوم  بوضعها في خلطة التوابل و تقليبها الي ان تمتلئ بالخلطه .
  • ونضعها بداخل  وعاء فارغ  و يجب ان تكون كل قطعه بعيده عن الاخري حتي لا تلتصق ببعضا .
  • نتركها لمده ساعه علي الاقل حتي تختلط بشكل جيد مع التتبيله .
  • الان نقوم بوضع كميه كبيره من الزيت بداخل المقلاه و تسخين الزيت بشكل  متوسط و وضع الصدور حتي تستوي .
  • يجب ان يكون مستوي النار هادئ حتي يتم تسويه الفراخ من الداخل .

 

تحضير السندوتشات :

  • نقوم باحضار الخبز .
  • يتم وضع الخس و الطماطم  .
  • نقوم بوضع قطع من البيف (حسب الرغبه )فقط لاضافة الطعم .
  • نقوم بوضع صدور الفراخ بتوزيع جيد .
  • نقوم الان بوضع الميونيز الذي يضيف طعم رائع .
 
 
و هكذا يكون السندوتش جاهز للتقديم و بالهنا و الشفاء .

 

 

اذا كنت تريد توفير المال و ارضاء ابنائك يمكنك القيام بتحضير  سندوتشات سوبر كرنشي في المنزل  بنفس الطعم الرائع الذي نحصل عليه من خلال شراء سندوتشات سوبر الكرنشي من المطاعم و من خلال استخدام  التوابل و البهارات التي يمكن توفيرها بشكل كامل و بسيط   فقط كل ما عليك هو تحضير تلك المكونات التي سوف نقوم باستخدامها و القيام بتلك الخطوات التي تم سبق و تم ذكرا و سوف تحصلي علي طعم رائع .

 

عمل ساندوتش سوبر كرانشي في البيت :

أصبح الاطفال و الكبار يحبون سندوتشات سوبر الكرنشي بشكل كبير  و لهذا فاصبح الكثير من الاشخاص يبحثون بشكل دائم علي كيفيه تحضير تلك الاكلات في المنزل  ولهذا فأصبح من الضروري لنا ان نبحث عن بديل للمطاعم و المأكولات الجاهزه و التي لا تعود بأي قيمه غذائيه للانسان و قد جأنا اليكم بافضل طريقه لتحضير تلك الوصفه الشهيره و هي عباره عن طعام غير عربي قد تم التعرف عليه من خلال افتتاح مطعم غير عربي بداخل الدول  العربيه .

ساندوتش فاهيتا فراخ في المنزل

ساندوتش فاهيتا فراخ في المنزل

تحضير ساندوتش فاهيتا فراخ في المنزل لا يحتاج الي الكثير من الاشياء فقط نقوم بتحضير المكونات الاتية و أتباع الخطوات .ساندوتش فاهيتا فراخ في المنزل

المكونات فاهيتا الفراخ :

 

  1. العدد المناسب من صدور الفراخ و يتم تقطيعها الي شرائح
  2. عدد واحد فلفل أخضر كبير مقطع الي شرائطح 
  3. عدد واحد بصله كبيره و مقطعه الي شرائح دائريه
  4. معلقه صغيره جدا من السكر
  5. كميه من الكمون ..قدر معلقه صغيره
  6. فص ثوم كبير مهروس بشكل جيد
  7. كميه من البابريكا  قدر معلقه صغيره
  8. عدد 2 ليمون و يتم عصره
  9. معلقه كبيره من زيت الزيتون او استعمال زيت عادي
  10. كميه و فلفل اسود حسب الحاجه
  11. معلقه من الخل
  12. جبنه صفراء

 

طريقة تحضير ساندوتش فاهيتا فراخ :

  •  نقوم بوضع جميع المكونات السابقه مع بعضها عدا البصل و الفلفل
  • نقوم بمذجها بشكل جيد ثم نقوم بوضع الفراخ
  • و يجب توزيعها بشكل جيد حتي يتم تغطيه الفراخ بشكل كامل
  • نقوم تغطيه الوعاء و وضعه في الثلاجه لمده ساعتين علي الاقل
  • نقوم باخراج الفراخ  و  تصفيتها بشكل جيد
  • نقوم بوضع الزيت علي النار و يجب تقليل الزيت قدر المستطاع فقط ما يلزم لتسويه الفراخ
  • بعد ان تصبح الفراخ شبه ناضجه نقوم بوضع البصل و الفلفل
  • نقوم بالتقليب حتي تنضج الفراج بالكامل

 

الان اصبح بأمكاننا تحضير السندوتشات :

  • نقوم بتحضير العيش الذي سوف نستخدمه الينور او الكيزر
  • نقوم بوضع كميه خفيفه من الصلصه بداخل العيش و توزيعها بشكل جيد
  • نقوم بوضع الفراخ مع البصل و الفلفل بشكل الخبز
  • نقوم بوضع الجبنه في الاعلي

 

و قد اصبح السندوتش جاهز للتقديم  .

ساندوتش فاهيتا فراخ في المنزل :

سندوتش الفاهيتا من افضل انواع الاطعمه علي الاطلاق  فهي تحتوي علي خلطه مميزه تعطي طعم رائع جدا لمن يتناولها و لهذا فنجد ان الطلب علي تلك الوصفه اصبح امراً منتشر بشكل كبير و قد اهتم موقع معلوماتي بتوفير تلك الوصفه حتي يحصل الاشخاص عليها و يشعرون بالسعاده اثناء تناولهم لتلك الوجبه الفريده من نوعها و بالغم من شعور بعض الاشخاص ان تلك الوجبه لا يمكن تحضيرها في المنزل  فقد قمنا باثبات العكس و ان جميع الوصفات التي  يتم تحضيرها في المطاعم من يمكننا تحضيرها في المنزل بشكل بسيط و سهل .

 

فوائد غذائيه كبيره :

تحتوي سنتدوتشات الفاهيتا علي مجموعه كبيره من العناصر الغذائيه القيمه و التي تعمل علي  رفع مستوي المناعه للانسان و شعوره بالشبع مما يحافظ علي مستوي الطاقه التي تجعل الانسان يشعر بالرغبه في العمل و اداء الانشطه المختلفه فتلك الوجبه  تحتوي علي الفراخ و تلك اكبر العناصر في توفير البروتين و الفيتامنات النافعه للانسان و عند استخدام زيت الزيتون في تسويه الفراخ فاننا نحصل علي الفائده العظمي حيث ان امتزاج تلك العناصر مع بعضها يعطي طاقه كبيره جدا للانسان   و هذا الي جانب البصل و الفلفل الذين يعملون علي اشباع  جسد الانسان بالمواد التي تعود بالنفع  القوه الجسديه و العقليه  و رفع مستوي الذاكره و الذكاء للانسان .

عمل الكريب في المنزل

عمل الكريب في المنزل

يمكنك عمل الكريب في المنزل  بشكل سريع و سهل جدا من خلال اتباع تلك الخطوات البسيطة .

عمل الكريب في المنزل
عمل الكريب في المنزل

كل ما نحتاج اليه لعمل عدد واحد كريب :

 

  1. عدد واحد كوب من الدقيق
  2. معلقتان من الذبده السائحه …او يمكنك استخدام السمن بدلاً منها و لكن سيختلف الطعم !
  3.  نصف كوب من الماء 
  4. نصف كوب من اللبن/الحليب.

 

نقوم بزيادة  الكمية علي حسب عدد الكربات التي تحتاج اليها .

 

طريقة عمل الكريب في المنزل :

  • نقوم بوضع البيض مع الدقيق بداخل وعاء واسع مع الخفق بشكل مستمر .
  • نقوم بوضع اللبن تدريجيا مع الاستمرار في التقليب .
  • نقوم بوضع الماء ايضا تدريجياً و الاستمرار في التقليب .
  • نقوم باضافة كميه الملح المناسبه مع التقليب و اضافة الذبده السائحه  .
  • نقوم بوضع المقلاه علي النار و تسخينها بشكل جيد .
  • ثم نقوم بوضع كميه من الزيت علي المقلاه و توزيعها بشكل جيد .
  • الان نقوم بوضع نصف كوب من العجين علي المقلاه و توزيعها بشكل منتظم .
  • نترك الخليط علي النار حتي تظهر الفقاقيع مما يدل علي انها قد نضجت .
  • نقوم بقلب الكريب علي الوجه الاخر و هكذا اصبح الكريب جاهز .

 

يمكنك الان استخدام الكريب و وضع الحشو الذي تردينه بداخله .

 

يمكننا استخدام الكريب في كثير من المأكولات سواء الحلويات او اللحوم او الجبن فيوجد البعض من الاشخاص  يستخدمون الكريب في عمل الحلويات فيقومون بوضع الفواكه بداخلها سواء الفواكه بشكل منفصل او عن طريق وضع كوكتيل الفواكه  الذيذ بداخلها و يصبح ذا طعماً رائع ، اما البعض الاخر فيقوم بوضع  الجبن مختلفه الانواع بداخل الكريب مما يعطي طعماً جذاب جدا للكريب وهذا ما ينتشر كثيراً في المطاعم و الكافيهات حيث يتم  تحضير كريبات الجبن باستمرار .

و يوجد الصنف الاكثر انتشاراً وهو كريب اللحوم سواء الدجاج او اللحمه و هذا بسبب كثره طلبها في الاسواق مما يجعل المطاعم تقوم بتحضير كريبات اللحوم بشكل مستمر مثل ( كريب سربر كرنشي , كريب فاهيتا فراخ , كريب جبنه رومي , كريب زينجر , كريب حركات , كريب بانيه ) و غيرها من انواع الكريبات التي تتميز بالطعم الرائع  .

منع تساقط الشعر

منع تساقط الشعر

يوجد الكثير من المواد الطبيعيه التي تعمل علي منع تساقط الشعر  و تجعلنا نحصل علي الشعر الناعم و لكن يجب ان نستخدمها بشكل دقيق  حتي نحصل  علي النتائج المناسبه و سوف نقوم بطرح افضل طريقتان  للحصول علي شعر ناعم .

منع تساقط الشعر

الطريقة الإولي لـ منع تساقط الشعر :

نعتمد في تلك الطريقه علي الثوم و هذا لان الدراسات الحديثه قد اثبتت ان للبصل و الثوم فائده كبيره في الحفاظ علي الشعر من التساقط  و جعل الشعر ينمو بشكل اسرع و قد تم تجربة ذلك علي الاشخاص الذين يعانون من الصلع  حيث انهم اكثر من يعاني من تساقط الشعر و قد تم  ظهور الشعر مره اخري   و هذا ما يجعلنا اليوم نهتم باستخدام الثوم في الحفاظ علي الشعر

 

طريقة التحضير :

 

  • نقوم باحضار من اثنان الي اربع فصوم ثوم
  • نقوم بطحن الثوم بشكل جيد 
  • نقوم بوضع الثوم في زجاجه و نقوم بسكب زيت الزيتون عليها
  • يمكننا وضع الثوم بداخل زجاجة الزيت بشكل مباشر
  • نقوم برج الزجاجه كل يوم وتركها في مكان مظلم
  • نترك الزجاجه في الظلام لمدة اسبوعين علي الاقل
  • و تصبح جاهزه للاستخدام

 

طريقة الاستخدام :

 

  • نقوم بوضع كميه من الزيت علي كف الايد
  • ثم  يتم فرك الشعر بشكل جيد مع مراعة فرك ارضيه الراس 
  • نستمر في فرك الشعر و فروه الرأس لمده 3 دقائق حتي يتم امتصاص المواد الفعاله بها
  • نترك الزيت علي الشعر لمدة ساعتين 
  • نقوم بغسل الشعر باستخدام شامبو ضد القشره لازالة الزيت
  • يمكنك استخدام الخل بدلاً من الشامبو

يتم تكرار تلك الوصفه كل يوم في الاسبوع الاول  ,   و في الاسبوع الثاني يتم استخدامها 3 ايام في الاسبوع ,   و بعد ذلك يتم استخدامها مره كل أسبوع
و بهذه الطريقه سوف يقل تساقط الشعر تدريجياً الي الاشهر الثالث سوف تلاحظ خروج شعر صغير في ارضيه الرأس و يصبح الشهر كثيف مع  الوقت

 

 

الطريقة الثانية لـ منع تساقط الشعر :

 

.يمكننا استبدال فص الثوم بكميه من الحلبه  حيث يتم  طحنها بشكل جيد و تكرار نفس الخطوات السابقة .

 

 

يحتوي الثوم علي كميه كبيره من الفيتامينات المتنوعه حيث نجده يحتوي علي ( فيتامين ج , كميه من البروتين , الثيامين , الزينك ,  الكالسوم , الفسفور ,  الكربوهيدرات , المانجنيز , الحديد , النحاس  , الريبوفلافين)لهذا فاننا نقوم باستخدام الثوم في الكثير من كريمات العنايه بالشعر او البشره حيث انها تقوم باعطائهم المواد التي يحتاجها كلاً منهم ليصبح شديد النضاره و الجمال و الي جانب هذا سوف نجد ان  الاطباء و العلماء ينصحون بتناول الثوم بشكل مستمر  و هذا لان الدراستا الحديثه قد اثبتت ان الثوم يقوم برفع مستوي المناعه لدي الاشخاص مما يجعل الانسان لا يصاب بالامراض بشكل سريع .

 

و نجد ان الافراد الذين يجعلون الثوم جزء أساسي في طعامهم يمتلكون مناعه قوية جدا تعمل كحائط للدفاع ضد الامراض المختلفه   ,   يقوم الثوم بمنع امراض القلب و السرطان و فقر الدم  و علاج الضغط فنجد ان الثوم يقوم بتقليل تقلص الشرايين مما يسمح للدم بالانتقال بشكل سليم و هذا ما يحافظ علي ضغط الدم منخفض و هذا ما يجعل ضربات القلب تتم بشكل منتظم و بالتالي يتم مقاومة الاحساس بالدوخه و الصداع الذي يشعر به الكثير من الاشخاص  , كل هذا فقط بداخل فص الثوم .

 

كيف تفهم زوجتك

كيف تفهم زوجتك


النساء مثل الزهور  يمكنك ان تسقيها الاهتمام فتصبح لك زهره جميله  او اهمالها فتصبح ورده بدون حياه.

كيف جعل زوجتك تشعر بتفهمك لها ؟

  • عندما تتحدث عن شئ لا تقم بتغير الموضوع بل يجب ان تناقشها و تجعلها تشعر باهتمامك
  • حاول دائماً ان تفهم شعورها  و  تشاركها بها
  • اجعلها دائما تشعر بانك تشاركها في كل شئ يخصك حتي تشاركك هي بدورها
  • اعتذر عندما تخطئ و اعترف بخطأ حتي تتعلم منك 
  • عندما يأتي معادها الشهري حاول ان تخفف عنها اتعاب البيت و كن اكثر حناناً معها
  • اجعلها تشعر بتقدير لما تفعله  و رفع شعورها انها تفعل اشياء لا يمكنك انت القيام بها
  • اغفر لها الاخطاء التي تعترف بها  
  • اجعلها تطمئن بحبك لها دائماً

 

 

كيف تعجل زوجتك تشعر بحبك لها ؟

سوف تشعر زوجتك بحبك لها و اهتمامك بها عندما تقوم بالافعال الاتيه

  • تعطي ملاحظتك عند تغير تسريحة شعرها او ملابسها الجديده
  • مشاركتها في تجارب جديده ( نزهه – سفر – العاب ) قدر المستطاع
  • قل دائما انك فخوراً بها و بما تفعله 

 

 

متي تشعر زوجتك بانها قريبه منك ؟

  • اكثر من الامساك بيدها 
  • اكثر من عناقها بحنان بدون اي رغبه جنسيه
  • يجب ان تقوم بتعين وقت لها للتنزه و الترفيه عنها
  • اجعلها تشعر ان لها رأي و عقل يفكر
  • اكثر من المفاجأت لها

 

أجعلها تشعر ان لها وجود في حياتك 

  • تحدث معها دائماً عن حياتكم 
  • تحدث عن طريقة تربية اولادكم و كيفيه الاعتناء بهم
  • قم بالصلاه معها
  • خذ رايها في كيفيه تطوير ذاتك و تحقيق احامك
  • اجعل لها رأياً يستمع له  و تقدره

 

كيف اجعلها تحبني

كيف اجعلها تحبني

يمكننا  الرد علي كيف اجعلها تحبني   في كلمتان فقط و هم “الاهتمام بها” 
كيف اجعلها تحبني
كيف اجعلها تحبني

الشعور بالحب لا ينبع من الكلمات التي نقولها   فالكثير من الاشخاص يمكنهم قول الكثير من كلمات الحب دون ان يكون لها وجود في القلب و النساء بشكل عام يحسون بذلك و لهذا فان الحب لدي النساء ينبع من الاهتمام و لهذا فسوف نقدم لكم الاشياء التي يجب الانتباه لها لتجعل زوجتك تشر بذلك الاهتمام

 

يجب ان تفعل تلك الاشياء :

  •  تحدث عنها بثقه امام الاخرين
  • اهتم بالاشياء التي تهتم هي بها و اجعلها تشعر باهتمامك بها
  • شاركها في اتخاز القرارات دون ان تجعلها تشعر انك تحزم رأيك عليها
  • اجعل اطفالك يحترمونها 
  • تكلم عنها بأيجابيه و امتنان دائما
  • تصحيح اخطائها  بطريقه هادئه و تفهم دون الجوء الي العصبيه المفرطه
  • اجعل لها الاوليه دائما في وقتك بعد شغلك

 

يجب ان تتجنب تلك ألأشياء :

  • ان تصبحي عصبي عليها امام الاخرين
  • ان تقوم بالتقليل من شأنها امام اي شخص حتي وان كان من اهلها
  • لا تصحح اخطائها امام الاخرين و خصوصاً اولادك

 

التعامل مع النساء من اسهل الاشياء و لكن يجب ان تعرف مفتاح الدخول الي قلبها فتلك الكائنات تتميز بانها تفكر و تعيش بتحكم من قلبها و لهذا فان الطريقه التي يجب تتبعها لكي تصبح صديقاً لها هو مصادقه قلبها و الشعور به , وياتي هذا من كثره الاهتمام بها و معرفة الاشياء التي تجعلها تشعر بالراحه و السعاده و الاهتمام بتقديمها لها و يجب عليك  دائما ان تحضر لها الهدايه في تحب ذلك و ليس بالضروره ان تصبح الهديه شيأ ثميناً  اذا كانت مجرد ورده صغيره او قطعه من الشيكولاته سوف تسعد بها كثيراً و تجعل قلبها يشعر بحبك لها

 

اجل من زوجتك صديقه لك و ليس مجرد خادمه تعيش في بيتك لتربيه اطفالك و اطعامكم  و الاهتمام بشؤن حياتكم بل يجب ان يكون لها كيان مثلكحتي تصبح لك ما تريد

في سن المراهقة

في سن المراهقة

في سن المراهقة , أن تجعل اطفالك اصدقائك ليس كلمات نقولها فقط بل يجب ان نشاركهم اهتمامتهم و نتحدث اليهم لكي نصبح كذلك .

ان سن المراهقه ليس له وقت محدد  و تختلف هذه المرحله من شخص الي اخر  ولكن يجب ان نكون مدريكين الي الفرق بين البلوغ و المراهقه فالفرق كبير بينها , فالجميع يظن ان علامات المراهقه هي العلامات الجسديه  التي يحدث بها تغير في الصوت او  نمو الشعر في الشارب او المناطق الحساسه  و غيرها من الظواهر الجسديه و لكن كل هذه الاعراض هي اعراض البلوغ , اما اعراض المراهقه فهي لا يتم ملاحظتها في المظهر بل في السلوكيات .

كيفية التعامل مع المراهق

يتمتيز الاطفال في سن المراهقه بالتمرد المستمر حيث يضع مقارانات عديده بينه و بين اخواته او اصدقاءه و يشعر  بالنفور دائما من الوالدين  و هذا بسبب عدم رغبته في ان يصبح تحت أمرهم و شعوره انه قادر علي تولي مسؤلية نفسه دون الحاجه الي رعاية والديه و  و لهذ نجدهم  ينفصلون عن الوادين بشكل كامل و يصبح للاخوات و الاقارب ااكبر منهم الاوليه في اتخاذ القرارات و في النصيحه و هذا لان شعورهم بالكبر يجعل من الاشخاص الاكبر منهم مثلاً يريدون ان يصبحو مثلهم فينجذبون اليهم

 

من علامات المراهقه :

  • زياده في الوزن او نقصانه
  • الابتعاد عن الاصدقاء القداما و  الانضمام الي اصدقاء جدد .
  • كثره الحديث عن الانتحار و الاشياء الضاره .
  • الهروب من الدراسه و الواجب المنزلي .
  • مشاكل في النوم .
  • انخفاض مستوي الدراسه.

 

الحل الامثل لكي يخرج ابنائك بشكل سليم من مراحل المراهقه الي البلوغ هي تركهم يخوضون في التجربه بشكل منفصل دون اقتحام عالمهم الخاص  و الاعتراض علي كل افعالهم  حيث يولد هذا  بعداً كبيراً بينكم  و لهذا فعليك الابتعاد قدر المستطاع  او مصادقتك و الاستماع اليه فقط  دون اعطاء الاوامر , و في حين انك لاحظت شيئاً سيئ  او غير منظبط مثل تناول مواد ضاره او تغير  لا يمكن احتماله يمكنك متابعة طبيب نفسي لحل المشكله او التدخل بشكل هادئ لحلها انت  و يجب الاهدوء و التأني في التعامل مع ابنك حتي لا ينفر من النقاش  و يمكنك اتباع الاتي  حتي تحصل علي المعلومات المفيده

 

 

كن صديق هذا السن :

 الاطفال في سن المراهقه يشعرون بالتمرد و الاستياء من الوالدين بسبب كثره الاوامر التي يتم طرحها عليهم  فكما ذكرنا سابقاً يجب ان تجعل اطفالك  اصدقائك  و لا يشعرو بالنفور منك و لكن اولاً عليك القيام بسؤال نفسك

 هل انت اب متحكم ؟
هل تريد ان يفعل اطفالك ما تريد فقط ؟
هل تطرق مساحه لهم ليفعل ما يرد؟
هل تتقبل ان يكون طفلك لا يشبهك؟
هل تقتنع ان  ظروف زمنك تختلف عن ظروف زمن طفلك؟

اذا كانت الاجابه علي الاسئله السابقه هي نعم فيمكنك اتخاذ الخطوات التي تجعلك تصبح صديقاً لطفلك المراهق دون الخوف من ابتعاد طفلك اكثر فهذا السن يحتاج الي الصداقه و ليس الابوه او الامومه يحتاج الي   من يشاركه الرأي و يستمع له    يهتم كثيراً لمن يجلس و يستمع الي كلامه علي أنه شيئاً هاماً و انه يقول الصواب و لديه عقل يميز الصواب و الخطأ  و عنما تريد ان تعطي نصيحه او تقنعه بشيئاً عكس ما يريد يجب عليك القيام بهذا بحذر و بشكل يجعل طفلك لا يشعر بانك تأمره حتي لا ينقلب الامر عليك  فيمكنك ان تقول ( ما رأيك في  ان تكون انت الاب وانا الابن هل تريد مني ان افعل كذا ام كذا ) هذه طريقه ناجحه جدا و يوجد طريقه اخري سوف نعرضها في مثال

فعلي سبيل المثال اذا كنت تريد اقناع طفلك ان يتناول الطعام المنزلي بدلاً من تناول الطعام الجاهز  ماذا سوف تفعل ؟

افضل طريق هو اتباع الحوار الاتي 

لماذا تحب ان تاكل الطعام الجاهز علي الاكل المنزلي ؟ بعد الرد علي السؤال نقول له ان الاطعمه الجاهزه   تمتلك طعماً جميلا في بداية الامر  و لكن بعد مرور الوقت سوف يشعر بالتعب بسبب تلك الاطعمه  التي تتسبب في الامراض و تقول ان هذا ليس كلامك انت  و انك رايتها هذا علي الانترنت  ثم نقوم بالبحث عن ذلك و تجعله يشاهد الفديوهات التي تتحدث عن هذا او يقراء  و هذه هي افضل الطرق حيث ان الطفل يشعر بان من اقنعه ليس انت و لكن هو من اقنع نفسه عن طريق اكتساب المعلومات و لهذا يمكنك اتباع تلك الخطوات في جميع الامور التي تريد اقناع ابنك بها.

 

كيفية التعامل مع المراهق :

يشعر الاطفال دائما بالحزن بسبب توقعات الاباء السلبيه في ابنائم مثل انهم سوف يفشلون في الاختبارات او انهم غير  قادرين علي الفوز في مسابقه ما  و بهذا فان شعوراً  ما في داخلهم سوف يتولد ان ابائهم لا يفهموهم بشكل كامل , و لكن يجب القيام بعكس ذلك حيث يجب دائما ان تنمي ثقة ابنك في نفسه فتقول له انه سوف يكون ناجح    وانه سوف يصبح رجلاً عظيماً  او أمرأه ذكيه و سوف تري ان ابنائك يفعلون كل ما بوسعهم للوصول الي تلك الرغبه في اثبات انفسهم  فالثقه بالنفس تعطي دافعاً كبيراً لدي الاطفال في  النجاح في مختلف المجالات .

في سن المراهقة :

يجب عليك الا تتجنب الموضوعات المحرجه امام هذا السن حتي اذا جأت امامه يصبح لديه تفكير راسخ عنها انها ليست شيأ جيد و يجب الابتعاد عنه  كالمخدرات و السجائر و الكحول  و الموضوعات الجنسيه  فينتبه ابنائك ان تلك المواضيع  سيئه و الابتعاد عنها هو الحل الافضل , و يجب اعطاء النصائح لهم بطريق غير مباشراً  فيمكنك التحدث الي شخص اخر في وجودهم و التحدث عن ذلك الموضوع الذي تريد ان تعطي ابنك نصيحه بشأنه و هذا سوف يجعل تلك  المعلومات تترسخ بشكل كبير بداخل ذاكرة ابنك .

 

 

ساندوتش بيتزا التوست بالجبنه

ساندوتش بيتزا التوست بالجبنه من اجمل ألاطعمه  التي يمكنك تناولها   فهي تمتلك مذاق رائع جدا  و يمكنك اختيار الكثير من الاطعمه التي تضعها بداخل تلك السندوتشات و فيما يلي سوف نخبركم بطريقة عمل سندوتشات البيتزا بالتوست و يمكنك استبدال التوست باي نوع من العيش  مثل الكيزر و لكن سوف يختلف الطعم .

ساندوتش بيتزا التوست بالجبنه

المكونات التي تحتاجها لعمل سندوتش بيتزا واحد:

  1.    عشر جرامات من التوست ,  ما يعادل شريحه واحده .
  2.    طماطم مقطعه الي شرائح .
  3.    فلفل  احمر و اخضر  و يمكنك استخدام الاصفر  مقطع الي شرائح .
  4.    قطعه صغيره جبنه أبيض , خمسه جرامات .
  5.   قطعه من جبن المثلثات .

 

طريقة تحضير ساندوتش بيتزا التوست بالجبنه :

  • نقوم باحضار التوست .
  • نضع شريحه واحده من الطماطم .
  • نضع شريحه واحده من كل نوع من الفلفل المستخدم .
  • نقوم بتقطيع جبنه المثلثات الي مكعبات صغيرها و تزيعها فوق الفلفل .
  • نضع التوست اسفل شوايه الفرن لمده 3 دايق فقط .

يصبح جاهز للاكل .

يمكنك عزيزتي تكرار الخطوات السابقه في عمل الكثير من سندوتشات البيتزا ذات المذاق الرائع و الذي سوف يفضله اولادك بشكل كبير  .

تتميز سندوتشات البيتزا بطعمها اللذيذ الذي يجعل تناولها يعطي احساس بالسعاده لما بها من تحبيشه جميله  ذات طعم جذاب  و هذا الي جانب انها تمتلك الكثير من المواد الصحيه  فالجبن تحتوي علي انواع كثير من البروتين و البروتينات , و الطماطم تحتوي علي الاملاح النافعه التي يحتاجها الجسم , و الفلفل  الذي يحتوي علي الفيتامينات المتنوعه  و التوست يحتوي علي النشويات و لهذا فهي وجبه متكامله سوف تعطي لك الطاقه الي جانب الطعم الرائع .