علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب – معلوماتي

m3lomatty
2021-12-13T21:44:09+00:00
طب وحياة صحية
علاج الدهون الثلاثية بالاعشاب – معلوماتي

العلاجات العشبية للدهون الثلاثية ، انتشرت مشكلة الدهون الثلاثية إلى حد كبير بسبب الحميات الغذائية غير الصحية ، لذلك يفضل اللجوء إلى علاج الدهون الثلاثية العشبية لأنها آمنة وفعالة وغير فعالة ، لأنه بالإضافة إلى مشكلة الدهون هناك العديد من المشاكل الصحية الأخرى يعامل أيضا.

العلاج بالاعشاب للدهون الثلاثية

تتمثل طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب في الآتي:

أولاً: الكركمين

يعتبر الكركمين من الأعشاب الأكثر فعالية في علاج اضطرابات الدهون الثلاثية وكذلك تقليلها في الجسم.

تم إثبات ذلك من خلال العديد من الدراسات الطبية ، لكن الأطباء يحذرون من أن المرضى يجب ألا يستخدموا الكركمين بمفردهم.

بدلاً من ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد الكمية المناسبة ، وعدد مرات تناولها في ذلك اليوم.

ثانيًا: السلسلة

للسلاسل العديد من الخصائص التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، وتعالج الدهون الثلاثية ، وقد ثبت ذلك من خلال دراسات علمية في عام 2008.

ثالثاً: الجبن

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الثوم يعالج الدهون في الدم ، وينشط الدورة الدموية في الجسم ، ويعالج ارتفاع ضغط الدم ، ويخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.

رابعاً: الفلفل الحار

يعمل الفلفل الحار على علاج العديد من الأمراض أهمها مشكلة الدهون الثلاثية ، وذلك لأن مكوناته شبه قلوية.

خامساً: عشب الخرشوف

يعتبر نبات الخرشوف من أفضل الأعشاب التي تساعد في علاج مشاكل القلب وأهمها تصلب الشرايين ، لأن هذه العشبة تعمل في تطهيرها كما تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. الجسم.

سادساً: الطبيب الشرعي

تستخدم الكزبرة في علاج العديد من الأمراض التي يعتبر السكر من أهمها ، كما تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، كما تعالج مشكلة الدهون الثلاثية.

سابعا: البردقوش

تحتوي عشبة البردقوش على العديد من الخصائص الفريدة التي تعالج الدهون الثلاثية مع الاستهلاك اليومي.

مشروبات لعلاج الدهون الثلاثية

وتجدر الإشارة إلى أن السكر يساهم في معلوماتي الدهون الثلاثية ، لذلك يجب تجنب المشروبات المحلاة ، ومن أفضل المشروبات التي تساهم في علاج هذه المشكلة:

أولا: av

ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من الدهون الثلاثية بشرب الكثير من الماء الطبيعي طوال اليوم ، كما ينصح بشرب كوبين من الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة ، لأن ذلك قد يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.

الثاني: الجرس

تساهم الحلبة في امتصاص الجسم للدهون الثلاثية ، كما تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

ثالثاً: الشاي الأخضر

يستخدم الشاي الأخضر لإنقاص الوزن ، حيث يعمل على علاج مشكلة الدهون الثلاثية ، وذلك عن طريق خفق كوب من الشاي الأخضر مع النعناع الأخضر وشجر العسل الأبيض للتحلية وينصح بتناوله ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. .

علاج الدهون الثلاثية العشبية 2

رابعاً: عصير الجريب فروت

يساعد عصير الجريب فروت في علاج مشاكل القلب والحفاظ على صحته ، وأظهرت هذه الدراسات أن هذا المشروب يقلل من الدهون الثلاثية في الجسم عن طريق عصر الجريب فروت بالليمون وقليل من الماء في الخلاط الكهربائي.

خامساً: عصير الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين ج ونسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما قد يساعد في خفض الدهون الثلاثية في الجسم.

سادساً: مشروب القرفة

تحتوي القرفة على كمية كبيرة من الألياف المشبعة مما يؤدي إلى إنقاص الوزن ، وهناك عدة مواد تقلل من تلف الكوليسترول في الجسم ، محضرة بملعقة صغيرة من القرفة وربع ملعقة شاي من عصير الليمون ثم تضاف. يغلي الماء ويحلى بالعسل الأبيض حسب الرغبة.

علاج الدهون الثلاثية العشبية 3

سابعا: مشروب غير تقليدي

يساعد الشمر على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم عن طريق وضع كوب من مسحوق الفاكهة مع ربع كوب من عصير الليمون و 2 من رقائق الخبز الأخضر ، ثم صب الماء المغلي في وعاء وينصح بتناول هذا. شرب نصف ساعة قبل الوجبة.

ينبع للتخلص من الدهون الثلاثية

هناك العديد من العادات الصحية التي يجب اتباعها للتخلص من مشكلة الدهون الثلاثية والقضاء عليها نهائياً ، ومن هذه العادات:

  • ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الأرز البني والحنطة السوداء والنظائر المشعة والكينوا.
  • لأنهم يشاركون في خفض الدهون الثلاثية ، يفضل تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
  • تخلص من مشكلة الاستيقاظ مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا لممارسة الأنشطة الرياضية لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
  • كما يُنصح بالمشي بشكل مستمر لمدة نصف ساعة يوميًا.
  • يجب تقليل الوزن الزائد لأنه أحد الأسباب الرئيسية للدهون الثلاثية.
  • يجب تجنب التدخين لأنه يفاقم مشكلة الدهون الثلاثية في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أخرى.
  • بدلاً من صيد اللحوم الحمراء ، يفضل تناول الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 ، مثل التونة والسردين وماكيريل ، لأن هذه الأسماك تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
  • تحتاج إلى تقليل جميع أنواع الأطعمة المطبوخة ، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة.
  • يُنصح بتناول المكسرات التي تحتوي على أوميغا 3 والألياف الطبيعية مثل الفستق والجوز والجوز والمكسرات والمكاديميا والكاجو.
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.